Контактна інформації

Телефон для довідок:
/03342/ 2-32-08
/03342/ 2-35-27

e-mail: vol.vpu@gmail.com
Наша адреса:
м. Володимир-Волинський
вул.. Данила Галицького 10

Корисні посилання







Сторінка практичного психолога
ПОРАДИ УЧНЯМ

Як розвинути увагу

1. Привчайте себе уважно працювати в найрізноманітніших умовах навіть у шумній та відволікаючий обстановці. Треба намагатися не помічати того, що заважає роботі.
2. Систематично вправляйтеся в одночасному спостереженні декількох об’єктів. Робити це треба так, щоб загальне сприйняття кожного об’єкта зберігалося досить добре, і в той же час увагу потрібно концентрувати на головному, виділяючи його із другорядного.
3. Тренуйтеся в переключенні уваги. Ці тренування повинні йти за трьома напрямками:

  • швидко переключати увагу з об’єкта на об’єкт;
  • виділяти найважливіші об’єкти за рахунок другорядних;
  • змінювати порядок переключення.

4. Розвивайте в себе вольові якості – це сприяє й розвитку стійкості уваги. Змушуйте себе зосереджуватись навіть тоді. Коли цього робити не хочеться. Частіше додержуйтесь принципу «треба», а не «хочу». Починайте роботу з важкого і нецікавого, намагайтесь виконувати ті справи, які хочеться відкласти на потім. Чергуйте легкі й важкі справи, цікаві і нецікаві.
5. Частіше вдавайтесь  до різних ігор: шахів, головоломок. Спортивних ігор. Самі по собі вони не розвивають увагу. Це створює з їх допомогою ваше прагнення.

 
НЕРОЗДІЛЕНЕ КОХАННЯ

 Парочки закоханих чомусь викликають роздратування, розповіді друзів про неземну любов – заздрість, а подушка щовечора мокра від сліз... Щодня питаеш у себе, чому в інших усе так чудово, а ти страшдаєш? Ці симптоми розтлумачити нескладно. Діагноз – нерозділене кохання.

Д

руга половинка розлюбила, а твоє церце ще палає... Та навіть якщо стосунків ще не було – боляче і гірко все одно. Настав час діяти, адже чорна смуга обов’язково змінюється білою. Ось тільки коли це станеться, залежить тільки від тебе. Спочатку дай відповідь на просте запитання: чи хочеш бути щасливою людиною? Якщо так, то вперед – ЧУДОВИ ПРИВІД АБИ ПОБАЧИТИ ВСІХ ДРУЗІВ, ВІДІРВАТИСЯ НА ДИСКОТЕЦІ. ДІЗНАТИСЯ ОСТАННІ НОВИНИ, що пропустив через катастрофу в особистому житті. Коли ще матимеш стільки часу та свободи?

Навчання, як це не дивно звучить, теж лікує від амурних невдач. Поринувши з головою в світ формул, правил і теорем, відволічешся від неприємних думок. До речі, ВІДОМІ ОСОБИСТОСТІ РЯТУВАЛИСЯ ВІД СЕРДЕЧНИХ МУК РОБОТОЮ. Так, наприклад, французький композитор Гектор Берліоз кілька років упадав за ірландською актрисою Генрієтою Смітсон. Зазнавши невдачі, спрямував усі невдачі на написання геніальної “Фантастичної симфонії”. Біографи зазначають, що митець після закінчення шедевру раптово відчув, що звільнився від кайданів нерозділеного кохання.

Окрім навчання, існує безліч цікавих справ, які зазвичай відкладаєш на потім. Спробуй щось нове. Слушна нагода знайти хобі, а це означає... правильно, позитивні емоції та нові знайомства!

Не тримай почуття в собі. Довірся близькій людині. Як що соромишся поділитися найпотаємнішим, виклади переживання на папері. Тільки не забудь потім спалити – це один із найпевніших способів звільнитися від туги.

Займайся спортом. Увесь негатив, який накопичується в душі, рано чи пізно вибухне. Бідолаха той хто буде цієї миті поруч. Зняти стрес допоможуть фізичні навантаження. Це також чудова нагода відновити форму!

Уникай зустрічі з причиною своїх страждань. Навіщо ятрити душевну рану? Не піддавайся спокусі помститися цій людині, адже серцю не накажеш.

І найголовніше: ДИВИСЯ НА СВІТ ПОЗИТИВНО ТА РАДІЙ ЖИТТЮ.

Хто знає, може, доля врятувала тебе від невдалих стосунків, натомість підготувавши щире, палке, шалене й цього разу взаємне кохання. Щасти!

 

 
ВЕСЕЛІМОСЯ, ПОКИ МОЛОДІ!

Gaudeamus igitur, iuvenes dum  sumus ! -  таким рядками починається знаменитий студентський гімн.

Що вже почав позіхати від нудної латини? Тоді пропонуємо прислушитися  до заклику наших пращурів і трохи відірватися. Тим паче,що наближається 17 листопада – Міжнародний день студента.

Цього дня молодь розважається на повну котушку – не залишається без уваги жодна дискотека й нічний клуб. Та загартованому студентові підійде і звичайна гуртожитівська  дванадцяти метрівка що на час перетворюється на бенкетну залу з  тансполом  .  Для цього варто лише запастися ватагою друзів, мішечком  гарного настрою та підшивкою улюбленого журналу, де в кожному числі знайдеш прикольні ігри й конкурси для вечерінок . Крім того, займатися оформленням  «бенкетної зали»

-          Виготовлення  студентську газету. На шмат ватману  прикріпити смішні зображення: наприклад ,до-тіла знаменитої топ-наклей обличчя100-кілограмного друга;знайди фотки  викладачів у ясельному віці (як тобі історичка на горщику?); створи комікс «Остання ніч перед  сесією», і нехай  кожен спробує впізнати себе в карикатурах! Усі картинки  підпиши жартівливими коментаріями й перлами  зі студентського життя.

-          Якщо твоя мистецька душа вимагає польоту, пропонуємо живопис зубною пастою. Втілюй найсмішніші фантазії, розписуючи кольоровими пастами вікна, двері, дзеркала й меблі. Така хох лома  легко відмивається, тож можна  встигнути замести сліди до нальоту коменданті.

Не забувай лише,що після вечір к в цій кімнаті ще комусь жити, тому такі розваги, як биття посуду й вікон або макарена на системному блоці навряд чи порадують господарів.

А чим пригощатися? Звичайно, стравами зі « Студентської  куховарської  книги»!

«Яєчня на праці»

Для приготування знадобиться: 5 яєць, сіл, хліб,олія, праска, товариш, який триматиме праску

Розігрій сковорідку на прачці, змасти олією, поклади хліб, залий я яйцями ,посоли.  Смаж, доки в товариша не затерпне рука.

«Вермішель в електрочайнику»

Інгредієнти: вермішель-250г, сіль,перець. Закип’яти в чайнику воду, засип туди макарони. Вари до готовності. Прикрась сіллю та перцем.

На Десерт можна дозволити собі трохи ласощів.

«Булочка солодка»

Спосіб приготування: знайди гроші, купи в магазині булочку, притруси цукром або змасти бабусиним варенням. Насолоджуйся смаком!

  • Студент запитує у викладача:
  • Скажіть,а я за семестр отримаю »автомобіль»?
  • Так! І кирзові чоботи на додачу!

Оголошення в університетській їдальні: « Шановні студенти ! Прохання котлети на підлогу не кидати - отруїлися вже три собаки».

Чому у школі уроки, а у ВУЗі - пари?Тому що у школі навчаються, а в інституті – паряться.

 
Щастя - у спадок

Щастя у спадок

Останнім часом депресії це справжнє лихо людства. Тисячі людей страждають від них, ще більше –вважають, що страждають, і п’ють антидепресанти. У чому ж причини пригніченого настрою, і як із ним боротися? Не давно вчені  Лондонського королівського  коледжу  висунули чергову гіпотезу: схильність до хандри передається у спадок!…

На думку вчених, головна причина депресії – підступний ген 5-НТТ, оскільки саме він відповідає за витрачення мозком гормону серотоніну, наявність якого прямо пов’язана  зі зміною настрою. Зниження рівня серотоніну провокує пригніченість  і навіть суїцидальні думки. Але не поспішайте впадати у відчай: навіть якщо предки нагородили вас "нещасливим» геном, це аж ніяк не означає, що депресія вам забезпечена. Відкриття має й зворотній бік. Судячи з усього, вміння радіти життю й бути щасливим теж закладається генетично. Якщо серед ваших предків були веселуни і балакуни, на самопочуття яких не впливали рівень статку та соціальні обставини, то й у вас є шанс уникнути хандри. Важливо лише послідовно розвивати "ген щастя", а не пригнічувати. І тому даже багато залежить від виховання.

 
Притчо-терапія


 

 
<< Початок < Попередня 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Наступна > Кінець >>

Сторінка 10 з 11
На даний момент 63 гостей на сайті